Відмінний рецепт десерту від легендарного Джеймі Олівера: в складі ні грама цукру, все тільки найкорисніше і натуральне.
Вам дуже сподобається цей торт. По-перше, тому що він виходить неймовірно красивим. По-друге, він дійсно дуже корисний: у складі тільки йогурт, фрукти і ягоди. По-третє, ви легко можете змінювати склад продуктів - замість натурального йогурту використовувати кокосовий, замість полуниці додати вишню, чорницю замінити чорною смородиною. По-четверте, в одній порції такого десерту тільки 60 калорій, 2 грама білка і 9 грамів вуглеводів.
інгредієнти
Полуниця 250 г
НАТУРАЛЬНИЙ йогурт 16 ст. л.
БАНАНИ 200 г
МАЛИНА 250 г
ЧОРНИЦЯ 250 г
Візьміть довгу вузьку форму для випічки або пластмасовий контейнер. Покладіть всередину папір для випічки.
У блендері збийте полуницю, додайте чотири столові ложки йогурту. Перелийте суміш у форму і поставте в морозилку на 20-30 хвилин.
Вимийте блендер і збийте в ньому банани з чотирма столовими ложками йогурту. Зробіть другий шар торта і відправте його в морозилку на 15 хвилин.
Повторіть те ж саме з малиною і чорницею і рештою йогурту.
Перед подачею на стіл потримаєте торт в морозилці півгодини-годину. Подавайте зі свіжими фруктами або медом.
За матеріалами https://the-challenger.ru/food/retsept-dnya-poleznyj-tort-morozhenoe-ot-dzhejmi-olivera/
