Ням-ням за 5 хвилин
Без категорії, печиво, страви з овочів, заморозка, тісто, випічка, піца, фритюр, страви з курки, бутерброди, Прикрашення страв, салати, перші страви, вареники, напої, гарніри, основні страви, десерти, святкові страви, пісні страви, страви з індички, закуски, сніданки, домашня консервація, домашні сири, суші, страви зі свинини, страви з риби, страви з мяса, страви з телятини, меню для пікніка, дитяче меню, сервірування столу, страви для пікніка, вегетаріанські страви, страви з грибів, страви з кролика, страви зі субпродуктів, страви у мультиварці, соуси, дієти, вечеря, сучасні десерти, хліб, анекдоти, де

"Лінивий" вітамінний салат з гарбуза і яблук

"Лінивий" вітамінний салат з гарбуза і яблук

Категорії: салати
Теги: морква, яблука, гарбуз, апельсин, насіння гарбуза

Салат «Лінивий» - справжня вітамінна бомба. Коли настає сезон гарбуза, ми їмо його щовечора. Рецепт актуальний в піст і для  всіх прихильників правильного харчування. А гарбуз в салаті абсолютно не пахне і схожий на стиглу ароматну диню!

 Складові:
300 г свіжого гарбуза
1 яблуко
50 г моркви
1 апельсин
3 ст. л. гарбузового насіння або волоських горіхів
1 ст. л. олії або сметани
Салат із сирого гарбуза низькокалорійний. Він розрахований на 3-4 порції. Рецепт можеш модифікувати, додаючи зелень, родзинки, мед, інше насіння, овочі і фрукти.
 
Приготування:
Почисти апельсин, гарбуз і моркву від шкірки. Овочі і яблуко натри на великій тертці або терці для корейської моркви. Апельсин пореж кубиками.

Змішай інгредієнти з подрібненими горіхами або насінням. Заправ олією або сметаною. Смачного!

За матеріалами https://takprosto.cc/salat-iz-tykvy/