Салат «Лінивий» - справжня вітамінна бомба. Коли настає сезон гарбуза, ми їмо його щовечора. Рецепт актуальний в піст і для всіх прихильників правильного харчування. А гарбуз в салаті абсолютно не пахне і схожий на стиглу ароматну диню!
Складові:
300 г свіжого гарбуза
1 яблуко
50 г моркви
1 апельсин
3 ст. л. гарбузового насіння або волоських горіхів
1 ст. л. олії або сметани
Салат із сирого гарбуза низькокалорійний. Він розрахований на 3-4 порції. Рецепт можеш модифікувати, додаючи зелень, родзинки, мед, інше насіння, овочі і фрукти.
Приготування:
Почисти апельсин, гарбуз і моркву від шкірки. Овочі і яблуко натри на великій тертці або терці для корейської моркви. Апельсин пореж кубиками.
Змішай інгредієнти з подрібненими горіхами або насінням. Заправ олією або сметаною. Смачного!
За матеріалами: https://takprosto.cc/salat-iz-tykvy/
