Ням-ням за 5 хвилин
Без категорії, печиво, страви з овочів, заморозка, тісто, випічка, піца, фритюр, страви з курки, бутерброди, Прикрашення страв, салати, перші страви, вареники, напої, гарніри, основні страви, десерти, святкові страви, пісні страви, страви з індички, закуски, сніданки, домашня консервація, домашні сири, суші, страви зі свинини, страви з риби, страви з мяса, страви з телятини, меню для пікніка, дитяче меню, сервірування столу, страви для пікніка, вегетаріанські страви, страви з грибів, страви з кролика, страви зі субпродуктів, страви у мультиварці, соуси, дієти, вечеря, сучасні десерти, хліб,

10 причин їсти гарбуз щодня

10 причин їсти гарбуз щодня

Категорії: Без категорії
Теги: гарбуз

Настав сезон гарбузів − саме час від душі ними поласувати. Гарбуз не тільки дуже корисний овоч, але і шалено смачний. З нього можна приготувати все: від крем-супу до пирога. Гарбуз радять їсти вагітним, годуючим мамам, його одним з перших вводять в прикорм новонародженим.

  1. У гарбузі міститься безліч вітамінів, серед яких В, А, Е, С, РР. А ще в ньому присутні такі рідкісні вітаміни як Т і К − їх практично не знайдеш в інших овочах і фруктах;
  2. Гарбуз містить яблучну кислоту, глюкозу, фруктозу, сахарозу, які чудово живлять організм і можуть навіть замінити йому солодощі. Тому якщо захочеться шоколаду, налягай на гарбуз;
  3. Гарбуз відноситься до низькокалорійних продуктів, а значить прекрасно підходить для дієтичного харчування всім бажаючим схуднути;

  1. Регулярне вживання гарбуза покращує обмінні процеси в організмі − він є основним помічником у прискоренні метаболізму;
  2. Бета-каротину в гарбузі міститься в кілька разів більше, ніж у моркві, а він, як відомо, дуже корисний для зору;

  • Чоловікам варто звернути увагу на корисні властивості гарбуза, тому що солі цинку, які в ньому містяться, позитивно впливають на потенцію і сексуальну активність в цілому. А вітамін Е у складі гарбуза гальмує процеси старіння в організмі;
  • Гарбузове насіння один з кращих засобів проти глистів. А також їх рекомендують вживати вагітним у період токсикозу − вони зменшують неприємні відчуття і нудоту, а також насичують організм калієм;
  • Цей овоч є відмінним профілактичним засобом захворювань серцево-судинної системи. Їсти його слід при малокрів'ї, атеросклерозі, гіпертонії;
  • Покращує плід і роботу шлунково-кишкового тракту. Гарбуз має жовчогінну та сечогінну дію;
  • Відвари з гарбуза допомагають заспокоїти нервову систему і нормалізувати її роботу.
  • Протипоказань у гарбуза практично немає, проте діабетикам потрібно бути обережними з цим плодом, так як у нього високий глікемічний індекс. Також не зловживати гарбузом радять людям, що страждають виразкою шлунка і підвищеною кислотністю

    За матеріалами  http://lady.tochka.net/ua/59759-10-prichin-kushat-tykvu-kazhdyy-den/