Ням-ням за 5 хвилин
Без категорії, печиво, страви з овочів, заморозка, тісто, випічка, піца, фритюр, страви з курки, бутерброди, Прикрашення страв, салати, перші страви, вареники, напої, гарніри, основні страви, десерти, святкові страви, пісні страви, страви з індички, закуски, сніданки, домашня консервація, домашні сири, суші, страви зі свинини, страви з риби, страви з мяса, страви з телятини, меню для пікніка, дитяче меню, сервірування столу, страви для пікніка, вегетаріанські страви, страви з грибів, страви з кролика, страви зі субпродуктів, страви у мультиварці, соуси, дієти, вечеря, сучасні десерти, хліб,

Легкий вітамінний салат з пекінської капусти

Легкий вітамінний салат з пекінської капусти

Категорії: салати, дієти

Сьогодні пропонуємо  твоїй увазі приємний ніжний пісний салат з пекінською капустою, кукурудзою і яблуком.

У такій дієтичній закусці виходить все гармонійно, смачно, просто, гарно і вітамінно!

Салат з пекінською капустою − інгредієнти:

  • 1 качан пекінської капусти,
  • 1 банка консервованої кукурудзи,
  • 1 морква,
  • 1 болгарський перець,
  • 1 яблуко,
  • 0,5 лимона,
  • 2 ст. ложки олії,
  • 1 ч. ложка цукру,
  • чорний мелений перець за смаком,
  • сіль за смаком.

Салат з пекінською капустою − приготування:

  1. Пекінську капусту помий, дай стекти воді і крупно поріж, залишивши кілька листів цілими для оформлення салату.

  • Моркву потри на крупній тертці.
  • Болгарський перець поріж тонкою соломкою.
  • Яблуко для салату вибирай соковите кисло-солодке. Поріж його невеликими скибочками і скропи лимонним соком.
  • З кукурудзи злий рідину.
  •  Приготуй заправку для салату з пекінською капустою. З'єднай олію, чорний мелений перець, цукор, сіль, лимонний сік і перемішай до повного розчинення.
  • У салатницю помісти капустяний лист, зверху виклади всі інгредієнти, полий соусом і подавай.
  • Смачного!Джерело http://lady.tochka.net/ua/61841-salat-s-pekinskoy-kapustoy-dieticheskiy-retsept/