Ням-ням за 5 хвилин
Без категорії, печиво, страви з овочів, заморозка, тісто, випічка, піца, фритюр, страви з курки, бутерброди, Прикрашення страв, салати, перші страви, вареники, напої, гарніри, основні страви, десерти, святкові страви, пісні страви, страви з індички, закуски, сніданки, домашня консервація, домашні сири, суші, страви зі свинини, страви з риби, страви з мяса, страви з телятини, меню для пікніка, дитяче меню, сервірування столу, страви для пікніка, вегетаріанські страви, страви з грибів, страви з кролика, страви зі субпродуктів, страви у мультиварці, соуси, дієти, вечеря, сучасні десерти, хліб,

Оригінальні мюслі доктора Бірхера Беннера

Оригінальні мюслі доктора Бірхера Беннера

Категорії: Без категорії, сніданки, дієти
Теги: вівсянка, журавлина, мюслі, гранат, сироїдіння

Швейцарський лікар Максимілан Бірхер-Беннер, був піонером дієтології та сироїдіння, і це його оригінальний рецепт

Інгредієнти на 4 порції:

200 г вівсяних пластівців

200 мл молока

80 мл яблучного соку

150 г натурального йогурту або грецького

1 велике яблуко (не чищене натерте)

50 - 70 г меду

60 г сушеної журавлини

сік 1 лайма

60 г фісташок або інших горіхів

насіння граната (або інші сезонні фрукти, свіжі або варені, запечені)

Увечері вівсяні пластівці залити молоком(холодним та яблучним соком, не холодне може звурдитись) перемішати, накрити фольгою, дати постояти в холодильнику.

На наступний день, перед сніданком, додати сік лайма, яблука, йогурт мед і перемішати. Покладіть його в миски, посипте сушеною журавлиною, горіхами за зернами граната.

Смачного!